Inpotentzia - gizonezkoentzat, hitz honek esaldi bat dirudi. Inpotentziak sexu bizitzan arazoak ez ezik, gorputzaren nahasteei buruzko seinaleak ere baditu. Hori dela eta, edozein gizakiaren nahia naturala da ahalik eta denbora gehien mantentzea - altxatzeko gaitasuna. Potentzia mantentzeko eginkizun garrantzitsua da elikadura egokiarekin, eta horrek ugalketa-sistemaren funtzionamendua ere hobetuko du, organismo osoa baizik.
Zein izan behar da janaria muntaketa on batengatik? Zer fruitu igotzen dira potentzia? Zer edan behar duzu zutitze funtzioa hobetzeko? Gizon askorentzat zirraragarriak diren gizon askoren erantzunak artikuluan aintzat hartzen dira.
Gizonezkoen osasunerako janaria
Potentzia handitzeko, arreta berezia jarri behar da substantziekin aberastu behar diren elikagaien produktuei:
- A, E, B, C, D. Bitamina taldeko bitaminak genitourinary sistemaren lana hobetzen du zutitze funtzioa normalizatzen laguntzea baino. B bitaminak nerbio sistemaren funtzionamendua hobetzen du, nerbio-bulkadak zuzentzen dituena, gorputza ezinbesteko energia aberastu du. C bitaminak odol hodien egoerari eragiten dio, elastikoagoa bihurtzen du. Bitaminak D eta e sexu guruinen funtzionamendua hobetzen dute, guruin hipofisarioa, libidoa (desio sexuala) handitzen dute;
- Mikro eta makrometroak zinka, selenioa, kaltzioa, magnesioa. Aurreko elementu guztiak, batez ere zinka, gizonezkoen sexu-hormonen sintesia eragiten dute - Androgenoa eta testosterona beharrezkoa da libidoa hobetzeko eta, ondorioz, potentzia;
- proteinak
Hori dela eta, gizonezkoen muntaketa egiteko janaria askotarikoa izan behar da, barazki bitaminatuak, fruituak, berdeak, proteina, haragia, arrainak, fruitu lehorrak barne. Hala ere, zerrendatutako produktuetako platerak modu irakinetan edo gisatuetan egon behar dute, izan ere, elikagai frijituak kolesterola eskasa metatzen duelako, odol hodien hormetan metatzen baita eta horrek odol zirkulazio prozesua okertzen du eta horrek zakilaren gorputzei koagrailuak betetzea eragozten du muntaketa batean. Horrela, frijitu, koipea, ketua dietatik kanpo utzi behar da edo ahalik eta gutxien kontsumitu behar da.
Janaria gizonezkoen potentzia handitzeko
Garrantzitsua da gizon bakoitzak funtzio zutitza hobetzen duten produktuen zerrenda ezagutzea. Gizonezko potentzialaren elikadura honako produktu hauen kontsumoa izan beharko luke.
Barazkiak
Afrodisiako mota bateko barazkien artean, leku berezi bat da:
- Tipula, baratxuria ezinbesteko produktuak dira, edozein gizonen mahaian egon behar dutenak. Landare hauek fitoncideko efektu nabarmenak dituzte, prostatako prozesuekin arrakastaz borrokatzen dute, odol hodien egoeran eragin onuragarria izanik, tronboflebitisaren arriskua murrizten dute, hipertentsioa normalizatzea, ugalketa-sistemaren funtzionamendu ona lortzeko;
- Berdeak - Pelbiseko odol zirkulazioa hobetzen duten perrexila, aneta, sex-hormonen ekoizpena areagotzen da. Berdeak prestatutako plateretan sartu behar dira, eta forma gordinak ere kontsumitzen dira plateren gainera, lehentasunez sortak;
- Espinakak, potasunerako beharrezko bitaminen edukian liderra da, potasioa, burdina.
Zerrendatutako produktu horiez gain, garrantzitsua da aldian-aldian aza, azenarioak, erremolatxak, zainzuriak, apioa, erredak, entsaladak, kalabaza zure dietan. Barazki hauek gazta, egosi, gisatu, labean egindako moduan kontsumitu daitezke, entsaladak egin berde, tipula edo baratxuri kopuru handi bat gehitzearekin.
Fruitu
Fruituek gorputza bitaminekin, elementu arrastoekin, immunitatearen funtzionamendua eta organismo osoa hobetzen dituzte.
Fruituen artean, liderrak hauek dira:
- bananak;
- Marrubiak, mugurdiak;
- Mango, Kiwi;
- Mahats
Zerrendatutako fruituak hauentzako zuku freskoak edo freskoak jan behar dira.
Leku berezi bat sandia zukuari eta pulpari dagokio, odol zirkulazioan laguntzen duten substantziak, odol hodien hedapena.
Potentzia handitzen duten fruitu lehorrak
E bitamina kopuru handia duten fruitu lehorrak Zink, magnesioarekin aberasten dira, eta horrek testosteronen ekoizpen hobetzen laguntzen du, libidoa eta muntaketa handitzea, potentzia hobetu nahi duten gizonentzako jaki gogokoena bihurtu beharko litzateke.
Ona da honako fruitu lehorrak erabiltzea:
- Brasilgo Intxaur;
- almendra;
- hurritza;
- pistatxoak;
- casw;
- Intxaurrak.
Intxaurrak forma gordinean erabiltzeaz gain, haietatik nahasketa erabilgarriak egin ditzakezu eztiarekin eta fruitu lehorrekin batera, eta intxaurretatik saltsa bikaina prestatu dezakezu haragi edo arrainetarako saltsa bikaina prestatu dezakezu. Intxaurrekin batera, leku merezi bat kalabaza haziekin, ekilore aleekin, sesamo haziekin desbideratu daiteke.
Almendrarekin daten arteko fluido seminalaren eta kalitatearen kalitatearen kalitatearen iraupena bikaina da. Horretarako, hezurrak dateetatik atera behar dituzu, fin txikitu eta nahastu almendrekin. Eragina ez da luzea izango datorrenean.
Itsaski eta arrainak
Itsaskiak zinka eta selenio ugari ditu, beraz, zuzen daude afrodisiako onenak.
Gizon baten dietak itsaski itsasoarekin itsaski izan behar du:
- ostrak, muskuiluak;
- txipiroiak, ganbak, kaka;
- Red Caviar.
Garrantzitsua da, halaber, arrainak jatea, batez ere itsasoa. Primeran hobetuko da flounder, berdela, gantz-azido osasuntsuak, bitaminak, aminoazidoak, mikro eta makroelementuak. Arraina gazta, egosi, labean edo gisatu daiteke. Hala ere, nabarmentzekoa da bero tratamendua minimoa izan behar dela mantenugai guztiak zaintzeko.
Okela
Haragia gizonezkoen produktu maitatuenetakoa da. Izan ere, haragiak proteina kopuru handia dauka, egun osorako indarra ematen duena, muntaketa hobetzen du. Hala ere, hobe da untxia, Turkia eta beste hegazti espezie batzuk erabiltzea behi, arkume, zaldi, dieta-haragia. Haragia egosi edo egosi moduan egosi behar duzu. Ona da haragia berde, entsalada, barazki asko kontsumitzea. Aldi berean, hobe da ogi zuriaren, patataren kontsumo handia ekiditea, karbohidratoak dituzten haragia gaizki xurgatuta baitago.
Baina ez ahaztu produktu honen gehiegizko erabilerak potentzia urratzea mehatxatu dezakeela, haragia digestio sistemarentzako produktu zaila baita eta denbora luzea behar du digeritzeko.
Nola eta zer jan potentzia hobetzeko?
Zerrendatutako produktu talde nagusiez gain, muntaketa baterako janariak erabiltzea izan behar du:
- oilaskoa eta galeper arrautzak;
- ogia zekalearekin eta gari aleetatik egindako aleekin;
- buckwheat;
- Txokolatea kakao naturalaren babarrun kopuru handiarekin (% 65etik gora).
Gizonen funtzionamendurako elikadura mota askotako espeziak izan behar dira: jengibrea, kanela, aleak, piperra erretzea, kardamomoa, mihiak, intxaur muskatua, albahaka, anisa, mostaza eta abar. Espeziak plater nagusiekin, entsaladekin, tea gehitu behar da.
Te
Garrantzitsua da gizon batek ez ezik, edateko erregimena kontrolatzea ere. Ona da dietan tea terapeutikoen erabilera sartzea. Horiek prestatzeko, jengibrea, elorri, San Joan Wort, mendiko errautsak, arrosa erabil ditzakezu.
Inpotentziarako erremedio bikaina edari bat da - eztia. Eztia, kanela, intxaur muskatua, jengibrea prestatuta dago. Osagai hauek ur irakinarekin nahastu eta isurtzen dira. Ondoren, 40 minutu infusatzen dira eta edaria erabiltzeko prest dago.
Muntaketa ona egiteko plateren errezetak
Gizonetan potentzia pizteko boterea berezia izan beharko litzateke. Dieta zerrendatutako osagai guztiak sartu behar dira. Gogoratu: Janaria egosi, gisatu, freskoa izan behar da.
Plater ona itsaski entsalada da. Prestatzeko, ganbak irakiten, muskuiluak irakiten jarri behar dituzu, ogi olio olio olioan oliba olioan frijitu. Nahastu dena, gehitu berdeak, olibak eta limoi zukutik, baratxuri, piper beltza prestatu entsalada janzteko. Oliba beharrean, tomateak, pepinoak, galeper arrautzak, Beijing aza gehitu ditzakezu. Entsalada batek ez du inor axolagabe utziko eta berehala jango zaitu.
Barazkiekin labean egosi dezakezu: Bulgariako piperrak, tomateak eta limoia. Sukaldatu ondoren, bota dena ugariz belarrekin, denboraldian limoi zukuarekin. Intxaurretatik, saltsa prestatu dezakezu haragirako. Horretarako, lurreko fruitu lehorrak ur irakinarekin isurtzen dira krema-koherentzia eratu arte. Burdina gurina, tipulak eta zertxobait haragia frijitzen dira. Hori guztia intxaur saltsarekin isurtzen da eta su motelean egosi arte egosi arte. Gatza, espeziak dastatzeko gehitzen dira. Jan platera belarrekin. Plateraz gain feta gazta batekin arto-porridge prestatu dezakezu.
Gogoratu: Elikadura egokiak osasuna, umorea hobetuko du potentziarekin arazoak konpontzeko.
Zenbat denbora behar du dieta ugalketa-sistemaren hobekuntzaren mende. Hala ere, gizon batek beti bizi izan nahi badu sexu bizitzan, beti dieta bat atxiki behar duzu.